Упражнения с гантелями, А. Н. Глейберман

Упражнения с гантелями, А. Н. Глейберман
Автор: А. Н. Глейберман
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 232
Год издания: 2008
Язык: Русский
Выполнение упражнений с гантелями способствует пропорциональному телосложению, формированию красивой осанки, исправлению приобретенных ранее дефектов (искривление позвоночника), развитию силы, гибкости, силовой выносливости и, наконец, возможности "лепить" фигуру атлета. В тренировке с гантелями используются упражнения на координацию, гибкость, расслабление, но главный козырь гантелей все же силовая тренировка, которая обеспечивает самый быстрый прирост мышечной силы, повышает двигательные возможности, снижает утомляемость, помогает при выполнении обычных повседневных движений, снижает вероятность получения травм. Интенсивно работающие мышцы "съедают" подкожный жир, усиливается кровообращение в мышцах и коже, улучшается питание в этих тканях. Гантельную гимнастику можно активно применять в общеразвивающих, оздоровительных, профилактических целях.

Отзывы

Добавить отзыв

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Гамлет и Арлекин, Татьяна Бачелис
Гамлет и Арлекин, Татьяна Бачелис 		Технология электромонтажных работ. Учебное пособие, Ю. Д. Сибикин, М. Ю. Сибикин
Технология электромонтажных работ. Учебное пособие, Ю. Д. Сибикин, М. Ю. Сибикин 		ЧистоПитание. Трансерфинг.Изнанка, -

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com