Диета - просто ешь!, Анастасия Сухих

Эта программа основана на том, как работает наше тело. Она поможет вам работать с генами и создать благоприятную среду для сжигания жира в вашем организме. Существует множество вариантов этой программы, которыми из года в год пользуютсясамые известные тренеры в области фитнеса. Их работа заключается в том, чтобы добиваться того профессионального стройного и подтянутого внешнего вида. Они пользуются множеством приёмов, о которых вы узнаете из этой книги, чтобы добиться плоского живота и рельефных мышц. И, не смотря на то, что, как известно, всем сложно приспособиться к новому образу питания и к физическим нагрузкам, эта программа из тех, которая дружелюбна с образом жизни людей разного уровня занятости. И, наконец, если вы будете следовать всем рекомендациям по питанию и физическим нагрузкам, вы сможете сбросить лишний вес, стать физически сильнее, улучшить свой внешний вид и самочуствие. Я знаю это наверняка, потому что сама пользовалась этими самыми принципами, чтобы добиться...