Адаптация и повышение работоспособности спортсменов, Владимир Ростовцев

Монография посвящена анализу современных исследований адаптации организма спортсменов разных специализаций к физическим нагрузкам и другим факторам внешней, внутренней и социальной среды. В книге затрагиваются основные вопросы спортивной подготовки: способы оптимизации двигательной структуры, повышения специальной работоспособности и сохранения здоровья атлетов. Автором предпринята попытка создания метода, одновременно удовлетворяющего этим трем противоречивым проблемам. На основе теоретического и практического исследования разработана технология построения локомоторных систем, сопровождающаяся сбалансированной перестройкой адаптивных процессов во всех звеньях этой функциональной системы. Технология основана на организации рекордного режима функционирования за счет обеспечения дополнительного двигательного ресурса лимитирующему звену. Перестроение двигательной структуры сопровождалось усилением механизмов релаксации и повышением экономичности во время выполнения физических упражнений....